drecom_korota25のブログ

この本です。↓の骨盤ぐるぐるダイエットの本です。

別に回し者ではないのですが、もしやってみようと言う方はどうぞ！ｗ

ここ２ヶ月ぐらい「骨盤ぐるぐるダイエット」をやってます。

骨盤の近くの筋肉(インナーマッスル）を鍛えて痩せていくというものなんですが、これ凄い！

体重は３キロ減、体脂肪はなんと６％減！です！

１月に３キロ太ってしまって、ヤバイ！かなりヤバイ！と言う状態だったんですけど、去年の体重を下回って来ました。

３０を過ぎて１年に１キロずつ増えていっていたんです。コワイ！（≧◇≦；）

でも、この調子で減って行ったら晴香を妊娠する前の体重まで戻れるかも！

とりわけ大変な事をしてるわけでは無いんですよ。

例えば呼吸法。息を吸ってお腹を膨らまし、口を尖らせてお腹の中の空気を全部吐く。（腹式呼吸ですね。）

太っている人は横隔膜があまり使われていないそうです。

横隔膜を動かすと、脂肪が燃えるんだって！

後は骨盤ぐるぐるダイエットの本を見ながらやってます。

お勧めですよ！ぶい　（*＾ーﾟ)v

土曜日に、中学の時の友達が二人遊びに来てくれました。

彼女達とは不思議な縁で、たった１年だけ同級生だったんです。

中一になる時に引越しをして１年間だけその中学で過ごしました。

でも、また生まれ育った所に戻ったんですけどね。（笑）

その引越し先でたった１年だけだったけど、ものすごく濃い１年だったんです。

久しぶりに会っても気を使うこともなく、ずーっと一緒にいるかのように話をして、ＤＶＤを見たり、子供達と遊んでくれたり…。

高宏なんて最後に彼女達が帰ってしまったら、メチャクチャ寂しそうでした。

本当に親友と呼べる二人。これからもずーっと友達でいられますように…(‾人‾)

幼稚園の帰り道、息子にこんな事を言われました。

「お母さん、しゃべらないで！」

はあ？何で？どうした？

「何で話しちゃいけないの？」と聞くと

息子「シーンとするのが好きなんだよね。」だって。(苦笑）

言わせて頂けば「静寂」が欲しいのはお母さんのほうだっつーの！(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

皆さん御存知の通りころたは掃除が苦手です。(〒＿〒)ｳｳｳ

またこんな宣言をブログでして！と主人に怒られそうですが…。

でもね、全くしてないわけじゃないですよ！（そりゃそうだろうよ…）

たま～に「おっ？どうした？お客さんでも来たのか？」と言われるぐらい掃除する事もあります。(苦笑）

毎日思うことがあります。今日は○○をやろう！ここだけは絶対に掃除しよう！と。

例えばやらなきゃいけないことが10個あるとします。

でも私は1日1個しかやらなかったりします。

すると９個やらなきゃいけないことが残っちゃいますよね。

これが毎日どんどん追加されていくわけです。(〒＿〒)ｳｳｳ

もちろん３個４個５個とやる日もありますが、どんどん溜まっていく事がわかっていても出来なかったりする…。

そして出来ない事に目を瞑り、罪悪感を抱いているわけです。

罪悪感を抱いているぐらいなら毎日綺麗にすればいいじゃん！と思われる方もいるでしょうが、何となく出来ない。

やっぱり自分に甘いんでしょうね。

主人や子供達もきっと文句を言いたいはずですが、たま～にしかお小言を言われないで済んでおります。

やっぱり頑張らないとダメなんだろうな…。

どうしたら掃除が好きになるだろう？秘訣があったら教えて下さい。(‾人‾)